Durch das Loslassen und Transformieren deiner negativen Glaubenssätze kannst du deine Beziehung retten und deine Beziehungskrise meistern!

Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die durch vergangene Erfahrungen gelernt oder z.B. durch die Erziehung von den Eltern geprägt worden sind.

Diese inneren Überzeugungen besitzen eine immense Kraft.

Welche Glaubenssätze hast du? Woran glaubst du? Hast du Gedanken, die dich daran hindern, eine glückliche Partnerschaft zu leben? Hast du wegen deiner Glaubenssätze immer wieder Streit in der Beziehung? Denkst du sogar über Trennung nach?

Die Entstehung von Glaubenssätzen

Im Laufe des Erwachsen Werdens entstehen bei uns Glaubenssätze, die wir beispielsweise von Eltern, Geschwistern, Lehrern, Verwandten, Freunden, Medien übernehmen oder durch eigene Erfahrungen bilden.

Manchmal begleiten bestimmte Glaubenssätze mehrere Generationen in einer Familie. Oder wir bringen unsere negativen Glaubenssätze aus früheren Inkarnationen mit. All diese Glaubenssätze beeinflussen unser Denken, unsere Wahrnehmung und machen es uns schwer, unsere Beziehung vor ständiger Unzufriedenheit zu bewahren.

Diesen negativen Glaubenssätzen kann man nicht ganz so leicht auf die Spur kommen. Hier kann eine Systemische Familienaufstellung helfen, diese Glaubenssätze zu identifizieren und in positive Glaubenssätze transformieren.

Glaubenssätze sind nicht automatisch negativ. Es gibt auch sehr viele positive Glaubenssätze wie z.B. „Ich bin liebenswert, so wie ich bin“ oder „Ich habe eine liebevolle und ehrliche Beziehung“, die uns dabei unterstützen, eine glückliche und zufriedene Partnerschaft zu haben.

Welche positiven Glaubenssätze hast du, die deine Beziehung vor dem totalen Beziehungsfrust retten?

Negative Glaubenssätze stehen uns allerdings im Weg und hindern uns daran, eine zufriedene und erfüllte Beziehung zu haben. Wir sind unzufrieden und haben Streit in der Beziehung. Wenn du was Gutes für deine Beziehung tun möchtest beginne damit, deine negativen Glaubenssätze loszulassen und zu transformieren.

 

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Marc Aurel

Die Aufmerksamkeit folgt den Gedanken

Wenn du beispielsweise den Glaubenssatz „Mein Partner liebt mich nicht“ in dir trägst werden dir Dinge, die dein Partner für dich tut, weil er dich liebt nicht sonderlich auffallen.

Kommt es dann mal zu einer Auseinandersetzung, zu einem Streit oder macht er gedankenlos etwas was nicht ok war, kannst du zu dir sagen „wusste ich’s doch, er liebt mich nicht“.

Das nennt man selektive Wahrnehmung. Das heißt, dass deine Wahrnehmung geprägt ist durch den Glaubenssatz, den du in dir trägst.

Typische Glaubenssätze, die zu Frust in einer Beziehung führen

Beispiele für negative Glaubenssätze in einer Beziehung sind:

  • Ich bin nicht gut genug.
  • Ich habe nichts Gutes verdient.
  • Ich habe nichts zu bieten.
  • Ich bin nicht attraktiv genug.
  • Liebe muss man sich erarbeiten.
  • Meine Bedürfnisse in der Beziehung werden nicht erfüllt.
  • Wenn mein Partner mich liebt, kennt er meine Bedürfnisse.

Viele Glaubenssätze entstehen aus einem Mangel an Selbstliebe.

Dagegen stärken positive Glaubenssätze unser Selbstbewusstsein und fördern unsere Selbstliebe. Eine gesunde Selbstliebe ist eine gute Basis, eine glückliche und zufriedene Partnerschaft zu haben.

Welche Gaubenssätze hast du, die deine Beziehung sabotieren?

Negative Glaubenssätze auflösen

Oft verstecken sich unsere Glaubenssätze im Unterbewusstsein und wir wissen nichts von deren Existenz. Diese können wir durch unser Verhalten, unsere Gedanken und Emotionen erkennen. Und manche Glaubenssätze sprechen wir täglich aus.

Bewusste Glaubenssätze
Diese sind zu erkennen an Aussagen wie „Ich bin nicht gut genug“, „Mein Partner hört mir nie zu“, „Meine Frau versteht mich nicht“.

Negative oder limitierende Gedanken und Emotionen
Wenn wir uns in einer Situation schlecht fühlen haben wir negative Gedanken. Jeder Gedanke löst eine Emotion aus. Oft sind diese negativen Gedanken auch negative Glaubenssätze. Wenn es dir schlecht geht, frage dich was du gerade denkst, glaubst und fühlst.

Dein Partner hat für dich gekocht und der Tisch ist liebevoll gedeckt. Er wollte dich mit einem Essen und einem Abend zu zweit überraschen. Das Gericht, das er gekocht hat magst du aber nicht so gerne.

Du bist enttäuscht und denkst: „Wenn er mich wirklich lieben würde, dann hätte er mein Lieblingsessen gekocht.“

Den Rest siehst du gar nicht mehr: Den liebevoll gedeckten Tisch und die Tatsache, dass er für dich gekocht hat.

Wir möchten dir eine Methode vorstellen mit der du deine negativen Glaubenssätze transformieren kannst: „The Work“ von Byron Katie.

Wenn du mehrere Glaubenssätze gefunden hast, die du loslassen möchtest, beginne zuerst mit einem Glaubenssatz. Erst wenn du diesen losgelassen hast, widme dich dem nächsten.

Frage 1
Ist das wirklich wahr?

Ist es wirklich wahr, dass dein Partner dich nicht liebt, wenn er nicht dein Lieblingsessen gekocht hat?
Sehr wahrscheinlich ist das nicht die Wahrheit.

Vielleicht hat es einen Grund, dass er nicht dein Lieblingsessen gekocht hat. Hast du ihm jemals gesagt welches dein Lieblingsessen ist? Kann er dein Lieblingsessen vielleicht gar nicht kochen? Hat er eventuell nicht alle Zutaten dafür bekommen?

Es kann viele Gründe geben, warum er etwas anderes gekocht hat. Dass er dich nicht liebt, ist sehr wahrscheinlich nicht der Grund.

Frage 2
Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

Wenn du dir Fragen von oben gestellt hast und andere Gründe in Betracht gezogen hast, warum er nicht dein Lieblingsessen gekocht hat, kannst du dann mit absoluter Sicherheit sagen, dass dein Glaubenssatz wahr ist?
Wahrscheinlich nicht.

Frage 3
Wie reagierst du, was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

Wenn du jetzt glaubst, dass er dich nicht liebt, nur weil er nicht dein Lieblingsessen gekocht hat, wie reagierst du dann?

Du hast schlechte Laune, bist traurig oder enttäuscht. Du kannst den Abend nicht genießen und kannst dich nicht über die liebevolle Geste deines Partners freuen.
Was passiert dann? Dein Partner ist ebenfalls enttäuscht. Er hat sich so viel Mühe gegeben und wollte dir eine Freude bereiten.

Der Abend ist gelaufen. Ihr beide seid enttäuscht, sprecht nicht mehr miteinander und habt im schlimmsten Fall eine Beziehungskrise. Du stimmst uns sicherlich zu, dass dies kein guter Weg ist, deine Beziehung vor ständigem Streit und Frust zu retten.

Frage 4
Wie wäre dein Leben / Wie wärst du ohne diesen Glaubenssatz?

Wie würdest du dich fühlen? Wie wäre der Abend wohl verlaufen? Hättest du dich darüber gefreut, dass dein Partner den Tisch so liebevoll gedeckt hat und für dich gekocht hat?

Hättet ihr vielleicht einen schönen entspannten Abend gehabt? Du und dein Partner wären glücklich?

Die Liebe meiner Beziehung stärkt mich.

Rette deine Beziehung und transformiere deinen Glaubenssatz

Du kannst jetzt diesen Glaubenssatz umkehren und damit den negativen Glaubenssatz loslassen. Mit dem Loslassen jedes negativen Glaubenssatzes kommst einen Schritt weiter, um deine Beziehung zu stärken.

Vielleicht ist das ein Vorgehen, dass für dich erst einmal ungewöhnlich erscheint. Versuche es trotzdem und schau was passiert.

Könnte eventuell das Gegenteil der Fall sein? Gerade WEIL er dich liebt, hat er nicht dein Lieblingsessen gekocht, weil er weiß, dass ihm dieses Essen nicht gelingt. Er wollte lieber etwas kochen, von dem er weiß, dass es gelingt.

Schauen wir uns die möglichen Umkehrungen des Satzes „Mein Partner liebt mich nicht“ mal an:

  • Ich liebe meinen Partner nicht. 
  • Ich liebe mich nicht.
  • Mein Partner liebt mich.
  • Mein Partner liebt sich selbst nicht.

Lass deiner Phantasie freien Lauf beim Finden der Umkehrungen. Sei kreativ und stresse dich nicht.

Ein anderes Beispiel: „Mein Partner behandelt mich lieblos“

Umkehrungen:

  • Ich behandle meinen Partner lieblos.
  • Ich behandle mich selbst lieblos.
  • Mein Partner behandelt sich selbst lieblos.
  • Mein Partner behandelt mich liebevoll.

Finde für jeden negativen Glaubenssatz mindestens drei Umkehrungen.

Die Wirklichkeit annehmen

Es ist nicht ganz so einfach, nun einen anderen Satz zu glauben. Wir Menschen sind „Gewohnheitstiere“ und viele unserer Glaubenssätze sind wir viele Jahre oder Jahrzehnte gewohnt.

Immer wieder werden unsere alten Glaubenssatz auftauchen. Wenn dir deine Beziehung wichtig ist, dann erinnere dich jedes Mal, wenn der negative Glaubenssatz auftaucht, an deinen neuen postiven Glaubenssatz.

Du kannst den neuen Glaubenssatz auch mit dem alten ergänzen: „Mein Partner liebt mich, OBWOHL er nicht mein Lieblingsessen gekocht hat.“

Und wenn du es nicht schaffst?

Auch das ist kein Problem. Manche Glaubenssätze sitzen so tief, dass sie nicht mal eben nebenher aufgelöst werden können.
Oder der Glaubenssatz hat sich so gut versteckt, dass du ihn alleine nicht ausfindig machen kannst.

Du kannst eine glückliche Beziehung leben, ohne deinen Partner zu verändern indem du bei dir anfängst und deine eigenen negativen Glaubenssätze aufspürst, loslässt und durch positive Glaubenssätze ersetzt.

Du schaffst es nicht alleine? Keine Sorge. Wir sind ja auch noch da. Melde dich gerne für ein Beziehungscoaching – gerne auch online – bei uns.


Wir helfen dir beim Aufspüren und lösen deiner negativen Glaubenssätze.

Wenn der Job die Beziehung gefährdet

Alles läuft super. Mit der Karriere geht es steil bergauf, was auch bedeutet, dass mehr Geld zur Verfügung steht. Beste Voraussetzungen für das private Glück? Ihr habt mehr Geld für...

Emotionale Entfremdung in Beziehungen

Zu Beginn deiner Beziehung hast du dich so glücklich und geliebt gefühlt. Du hast gerne und viel Zeit mit deinem Partner verbracht. Immer wieder hat er dich überrascht. Und dann – es beginnt...

Nähe und Distanz in Beziehungen

Es ist eine der schwierigsten Herausforderungen für Paare, ein Gleichgewicht von Nähe und Distanz zu finden Wie viel Nähe und Distanz brauchen wir, um eine zufriedene und glückliche Partnerschaft zu...

Der Rosenthal-Effekt - wie gute Erwartungen...

In der Psychologie gibt es ein sehr interessantes Phänomen – den Rosenthal-Effekt oder Pygmalion-Effekt, manchmal auch selbsterfüllende Prophezeiung genannt. Das bedeutet, dass du mit deiner...

Glückliche Beziehung - so kann sie gelingen

Manche Paare bleiben ein Leben lang zusammen und haben eine glückliche Beziehung , andere begeben sich von einer Beziehung in die nächste und werden immer wieder unglücklich. Warum ist das so? Eine...

Alleingeborene Zwillinge in der Partnerschaft

Viele Menschen haben den Beginn ihrer Lebensreise nicht alleine angetreten. Wir sind oft zu zweit oder dritt inkarniert. In den ersten Tagen, Wochen oder Monaten waren wir oft nicht alleine im...

Vergeben und Verzeihen in 6 Schritten

Verzeihen fällt vielen Menschen schwer, vor allem wenn die Kränkung sehr tief geht oder wir ein geringes Selbstwertgefühl und wenig Selbstliebe haben. Wenn uns unser(e) Partner(in) unabsichtlich...

Weihnachten - das Fest der Liebe und der...

...und der Streitigkeiten in der Paar- und Familienbeziehung Weihnachten - das Fest der Liebe. Die ganze Familie sitzt glücklich und harmonisch unter dem Weihnachtsbaum. Es ist die Zeit der...

Narzissmus in der Partnerschaft

In der Partnerschaft erkennst du Narzissmus häufig daran, dass der Betroffene erwartet, dass der Partner die eigenen Wünsche und Bedürfnisse erfüllen muss. Werden die Wünsche und Bedürfnisse nicht...

Partnerschaft und Schwiegereltern

Wenn du eine Partnerschaft eingehst, ist es unvermeidbar, dass du auch eine Beziehung zu deinen Schwiegereltern eingehst. Das Verhältnis mit den Schwiegereltern ist nicht immer das einfachste. Und...

Heilung für dein Inneres Kind

Um mit dir, deiner Vergangenheit und auch deiner Partnerschaft in Frieden zu kommen, muss dein Inneres Kind heilen. Um alte Wunden heilen zu können, braucht dein Inneres Kind besondere...

Toxische Beziehung

Dieser Begriff wird häufig verwendet, um eine Beziehung zu beschreiben, in der eine Person systematisch vom Partner oder der Partnerin unterdrückt wird. Ziel ist, Macht und Kontrolle über denjenigen...

Erotische Zwiegespräche

Erotische Zwiegespräche und Zwiegespräche für Paare haben ähnliche Regeln, aber unterschiedliche Themenschwerpunkte. Gemeinsam haben die Zwiegespräche für Paare und die erotischen Zwiegespräche ,...

Emotionale Online-Affäre - und nun?

Die neuen Medien und die Cyber-Welt haben häufig Auswirkungen auf die Paarbeziehungen. Immer öfter kommt es vor, dass einer der Partner eine emotionale Online-Affäre hat, eine Affäre, die ohne...

Auseinandergelebt? Wie du deine Beziehung retten...

Du hast dich mit deinem Partner auseinandergelebt und fragst dich, wie du deine Beziehung retten kannst? Sich auseinanderzuleben ist ein schleichender Prozess. Das passiert nicht von heute auf...

Eifersucht bekämpfen

Eifersucht kann zerstörerisch für eine Beziehung sein. Wie kannst du nun deine Eifersucht bekämpfen bevor sie deine Beziehung zerstört? Eifersucht bezeichnet Gedanken oder Gefühle von Unsicherheit,...

Die 5 Sprachen der Liebe

Jeder Mensch hat eine andere Art, seine Liebe auszudrücken, eine andere Liebessprache und jeder Mensch fühlt sich auf eine andere Art geliebt. Es gibt insgesamt 5 Sprachen der Liebe . Gary Chapman...

Mein(e) Partner(in) hat eine Affäre

Kommt es raus, dass dein(e) Partner(in) eine Affäre hat, einen Seitensprung hatte, erschüttert das die Beziehung fundamental. Dabei ist es egal, ob es ein One-Night-Stand war, eine längere Affäre...

Anzeichen, die auf eine Affäre hindeuten

Gründe für eine Affäre oder einen Seitensprung sind sehr individuell. Und treffen kann es jeden. Jedoch fehlt es den meisten, die eine Affäre beginnen an Aufmerksamkeit und Bestätigung, egal ob es...

5 Sprachen des Verzeihens

Was ich für eine Entschuldigung halte, kann mein Partner ganz anders sehen. Und gleichzeitig kann es sein, dass mein Partner meint, er hat sich entschuldigt und bei uns ist es nicht angekommen. Gary...

Ich habe doch schon tausend Mal gesagt, dass es...

Glückliche Paare können verzeihen. Warum ist es in einer Partnerschaft so wichtig, verzeihen zu können? Verzeihen zu können ist vor allem sehr heilsam für uns selbst. Warum ist es so wichtig, dem...

Kann ein LoveBoard Beziehungsprobleme lösen?

Meist beginnen Beziehungsprobleme ganz harmlos und schleichen sich in die Beziehung ein. Werden die Beziehungsprobleme dann erkannt, stellen sich Paare meist die Frage, wie sie diese lösen können....

Emotionale Erpressung

Unter emotionaler Erpressung versteht man, dass ein Mensch versucht, einen anderen Menschen über Gefühle zu manipulieren. Es ist eine Form der Manipulation, bei der Menschen, die dem Opfer...

Streit im Urlaub? 6 Tipps wie euer Urlaub...

Endlich Urlaub! Seit Wochen wartet ihr, dass der lang ersehnte und gemeinsam geplante Urlaub beginnt. Endlich Ruhe, Entspannung und Zeit für den Partner. Und dann habt ihr nur noch Streit im Urlaub...

Patchworkfamilie - wie kann das funktionieren?

Patchworkfamilien gibt es immer mehr. Viele stellen sich die Frage wie eine Patchworkfamilie reibungslos funktionieren kann. Schätzungsweise leben 7-13% der Familien in einer Patchworkfamilie....

Partnerschaft und Beziehungsphasen

Ihr habt immer wieder Streit in eurer Beziehung? Du hast das Gefühl dein(e) Partner(in) versteht dich nicht? Und du verstehst sie/ihn auch oft nicht? Das könnte daran lieben, dass du noch nichts von...

Visionboard für eure Beziehung

Fast alle Paare haben ein Ziel, haben Wünsche für ihre Beziehung und Träume. Erstellt gemeinsam ein Visionboard für eure Beziehung. Was ist ein Visionboard? Mit einem Vision-Board für eure...

Der Einfluss der verschiedenen Bindungsstile auf...

Es gibt verschiedene Bindungstypen. Jeder Bindungsstil hat einen Einfluss auf die Partnerschaft. Jeder Bindungsstil hat seine eigenen Eigenschaften. Was sind Merkmale eines sicheren, eines...

Konflikte in der Familie lösen mit der...

Hast du auch das Gefühl, dass sich dringend etwas ändern muss? Du bist genervt und Kleinigkeiten bringen dich zum ausflippen? Deine Kinder können dir nichts recht machen und du bist mit deinen...

Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft

Die meisten Menschen wünschen sich eine glückliche, zufriedene und wertschätzende Beziehung. Aus diesem Grund ist es wichtig die eigenen Wünsche und Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kennen und...

Wie du deine Beziehungskrise meistern kannst

In jeder Partnerschaft gibt es immer wieder kleinere und größere Beziehungskrisen, die es zu meistern gilt. Unzufriedenheit macht sich in der Beziehung breit, Konflikte häufen sich und Gespräche...

Beziehung retten: Lass negative Glaubenssätze los

Durch das Loslassen und Transformieren deiner negativen Glaubenssätze kannst du deine Beziehung retten und deine Beziehungskrise meistern ! Glaubenssätze sind innere Überzeugungen, die durch...

Coronakrise: Beziehungskrise oder Chance für die...

Durch die Ausgangsbeschränkungen oder auch Ausgangssperren verbringen viele Paare deutlich mehr Zeit miteinander als vorher. Das fördert das Risiko, dass die Coronakrise zu einer Beziehungskrise...

Schatz wir müssen reden - über Sex!

Die meisten Paare sprechen zu wenig über Sex - über das was sie sich wünschen und wie es ihnen mit ihrem Sexleben in der Beziehung geht. Der überwiegende Teil der Paare, die in glücklichen...

Darf es Geheimnisse in einer Beziehung geben?

Dürfen wir in einer Beziehung Geheimnisse vor unserem Partner haben oder müssen wir über alles miteinander reden? Eine Antwort, die für alle Paare gültig ist gibt es nach unserer Erfahrung nicht....

Die besten gemeinsamen Spiele und Aktivitäten...

Ihr sucht mehr Abwechslung für die gemeinsame Zeit zu Hause? Gemeinsame Zeit zu Hause muss nicht langweilig sein. Gerade auch zu Hause könnt ihr gemeinsam eine schöne Zeit verbringen. Gemeinsam...

Brauchen Paare einen Adventskalender?

Für viele Paare hat ein Adventskalender eine besondere Bedeutung. Sie können damit ihrem Partner eine besondere Freude machen. Vor allem mit einem selbstgebastelten Adventskalender kannst du deinen...

Mein Partner versteht mich nicht

„Mein Partner hört mir nicht zu“, „Mein Partner versteht mich nicht“, „Wir leben nur noch nebeneinander her“, „Wir haben uns auseinander gelebt“. Das sind häufige Aussagen von Menschen, die in ihrer...

Kann ich eine glückliche Partnerschaft leben,...

In Beziehungen neigen wir dazu, unsere Partner nach unseren Wunschvorstellungen ändern zu wollen. Dürfen wir nun unseren Partner ändern? Wir sagen ja und nein – es kommt darauf an. Wann haben wir...

Ist es möglich, mit einem einzigen Partner die...

Wir Menschen möchten Erfüllung finden, in unserer Partnerschaft, in unserem Berufsleben und auch in Beziehungen zu Freunden etc. In Bezug auf die Partnerschaft gibt es unterschiedliche Meinungen...

Wann macht eine Paartherapie / Paarberatung /...

Hast du dir schon öfter die Frage gestellt „Kann eine Paartherapie wirklich helfen?“ „Bringt eine Paartherapie etwas?“ Hier erfährst du wann eine Paartherapie bzw. ein Paarcoaching für deine...

Die 40 schönsten Liebeszitate

Wir haben für dich die schönsten Zitate, Sprüche, Weisheiten zum Thema Liebe, Selbstliebe und Liebesbeziehung ausgesucht. Hier findest du für alle möglichen Anlässe den passenden Liebesspruch. Es...

Ehrlichkeit in der Partnerschaft

Ehrlichkeit gilt als einer der Grundsteine und eine der wichtigsten Tugenden in einer Beziehung. Was bedeutet Ehrlichkeit in einer Beziehung? Ehrlichkeit bedeutet, dass ich viel von mir preisgebe,...

Wut & Zorn in der Partnerschaft

Was haben Wut- und Zornausbrüche mit dem Wunsch nach Bedürfnisbefriedigung in der Partnerschaft zu tun? Alle Menschen haben Bedürfnisse Dass wir Menschen Bedürfnisse haben ist ganz normal. Oft...

5 Tipps für mehr Wertschätzung in der...

Wer seine Partnerin/seinen Partnerin so nimmt wie sie/er ist respektiert und wertschätzt den anderen. Oft vergessen wir, unserer Partnerin/unserem Partner genug Wertschätzung entgegenzubringen, denn...

Gemeinsame Visionen in der Partnerschaft

Gemeinsame Ziele und Visionen in der Partnerschaft sind wichtig. Sie verbinden, schaffen Nähe und helfen, Beziehungskrisen zu überstehen. Zu Beginn der Partnerschaft sind die Ziele noch in näherer...

Selbstliebe

Eine gesunde Selbstliebe ist DAS Fundament einer gelingenden Partnerschaft. Selbstliebe bedeutet, dass du dich selbst so annimmst wie du bist - mit allen Ecken und Kanten, guten und schlechten...

Paarrituale

Rituale sind gut und Rituale sind wichtig. Denn Rituale verbinden und festigen die Beziehung. Jedes Paar entwickelt im Laufe der Beziehung eigene Rituale, die sich auch immer verändern (können). Wir...

Tipps für einen schönen Valentinstag

Bald ist es wieder soweit – Valentinstag! Du wünscht dir Tipps für einen gelungenen Valentinstag? Um den Tag der Liebenden zu feiern braucht ihr keine teuren Geschenke. Außerdem braucht die Liebe...

Streit in der Partnerschaft

Auseinandersetzungen und Streit, die teilweise heftig sind, gibt es in jeder Partnerschaft. Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gehören zum Alltag. Es ist nicht möglich und auch nicht...

Zwiegespräche für Paare

(nach Michael Lukas Moeller) In 90 Minuten die Beziehung verbessern! Ein Zwiegespräch vertieft eure Partnerschaft, schafft Nähe und ein Wahrnehmen eures Partners/eurer Partnerin auf einer ganz...

Paarcoaching und Paartherapie

Was ist eigentlich der Unterschied? Bei einer Paartherapie liegt meist ein ernstes Krankheitsbild zugrunde, das von einem der Partner nicht aus eigenen Stücken beseitigt werden kann. Das kann z.B....

Partnerschaft und Patchworkfamilie

Eine Patchworkfamilie hat ihre eigenen Regeln und Herausforderungen. Denn keine Patchworkfamilie gleicht der anderen. Am liebsten wollen wir nun alles richtig machen, haben wir doch eine neue Liebe...

Partnerschaft und Ex-Partner

Jede Beziehung geht einmal zu Ende. Entweder beenden wir selbst die Beziehung nach einer schweren Beziehungskrise oder weil wir uns auseinandergelebt haben, unser Partner/unsere Partnerin beendet...

Partnerschaft und Herkunftsfamilie

Unsere Herkunftsfamilie hat ein Leben lang Einfluss auf unsere Partnerschaft, ob wir das wollen oder nicht. Was ist die Herkunftsfamilie? Die Herkunftsfamilie ist die Familie, in der ich meine...

Liebe im (trotz) Alltag (4)

Auch wir sind nicht perfekt Oder doch? Ist nur dein(e) Partner(in) nicht perfekt? Wie oft rechtfertigst du dich für Dinge, die du getan oder nicht getan hast? Oder erwartest du von deiner...

Liebe im (trotz) Alltag (3) - Geben und Nehmen...

Eine glückliche Beziehung besteht immer aus einem ausgewogenen Zustand von Geben und Nehmen. Mal gibt der eine mehr und mal der andere. Das Geben und Nehmen sollte sich jedoch in einem ausgewogenen...

Liebe im (trotz) Alltag (2)

Sag JA zu deinem Partner/deiner Partnerin Termindruck, Ärger im Alltag, Stress im Job und vieles mehr kann uns und unsere Beziehung belasten. Wir fangen an, uns über Kleinigkeiten aufzuregen und...

Liebe im (trotz) Alltag (1)

Richte den Fokus auf die positiven Dinge in der Beziehung Vielen Paaren fällt es schwer, die Liebe im (trotz) Alltag zu bewahren. Der Alltagstrott und die alltäglichen Verpflichtungen lassen uns...

Emotionale Erpressung - und was noch wichtig ist...

Der Ausweg aus der emotionalen Erpressung ist durch eine Veränderung des EIGENEN Verhaltens zu erreichen. Sobald du aufhörst, den emotionalen Erpresser ändern zu wollen, sondern selbst an deinem...

Auswege aus der emotionalen Erpressung

Häufig wissen die Beteiligten nicht, dass sie sich in dem Teufelskreis einer emotionalen Erpressung befinden. Oft stellt sich erst im Laufe des Coachings heraus, dass es in der Beziehung viele...

Emotionale Erpressung - Das Erpressungsopfer

Eine emotionale Erpressung kann nur dann funktionieren, wenn zwei Menschen daran beteiligt sind - nämlich der Täter (der Erpresser) und das Opfer (der Erpresste). Der Erpresser kann nicht erpressen,...

Emotionale Erpressung - Der Erpresser

Der Beginn der emotionalen Erpressung ist meist die Frustration darüber, dass der Erpresser einmal eine Absage bekam, als er etwas wollte, eine Bitte gestellt hat. Es ist ok, wenn du deinen Partner...

Wie vermitteln wir unseren Kindern Werte?

Wenn Kinder geboren werden kennen sie keine Wertesysteme. Sie nehmen anfangs nur ihre eigenen Bedürfnisse wahr. Kleinkinder sind noch nicht in der Lage zwischen "mein" und "dein" zu unterscheiden....

Wertesysteme in Familien

Für jeden Menschen sind die inneren Werte und Weltanschauungen seiner Herkunftsfamilie wichtig. Alles was in unserer Herkunftsfamilie gelebt und geglaubt wird ist tief in uns verankert. Dessen sind...

Tipps für die richtige Sitzordnung am Tisch für...

Manchmal werden Konflikte in (Patchwork)-Familien durch eine "falsche" Sitzordnung am Familientisch begünstigt. Die richtige systemische Sitzordnung kann für Ruhe am Familientisch sorgen. Besonders...

Was macht eine Partnerschaft stabil?

Es gibt viele Tipps was eine Partnerschaft stabil macht. Super praktisch und vor allem alltagstauglich ist die Gottman-Konstante. Was ist die Gottman-Konstante oder 5:1-Regel? Gottman* hat...

Gute Vorsätze für die Liebe

Eine neues Jahr beginnt. Das ist eine gute Zeit, für ein paar gute Vorsätze für eure Beziehung, um eure Liebe zu stärken und zufriedener in eurer Partnerschaft zu werden oder um glücklich und...

Liebespaar und Elternpaar, geht das?

Ein Baby ist häufig das Schönste was einem Paar passieren kann, auch wenn es die Eltern erst mal vor eine große Herausforderung stellt - denn aus dem Liebespaar wird zusätzlich noch ein Elternpaar....

Was die Beziehung stärkt

Egal ob du eine ganz frische Beziehung hast und (noch) Schmetterlinge im Bauch oder ob du eine jahre- oder jahrzehntelange Beziehung hast. Es ist immer wichtig, die Beziehung zu stärken. Erinnerung...

Ehevertrag – Vertrauensbruch oder Liebesbeweis?

Wenn ein Paar das erste Mal verliebt ist steht das Thema, einen Vertrag mit dem Partner zu vereinbaren meist nicht im Focus. Die Partner sind im „Siebten Himmel“ und keiner der beiden kann sich...

Adresse & Kontakt

CoachingPraxis Rahl
Herdweg 40
74523 Schwäbisch Hall

Tel: 0176 444 61298
Mail:

Mail:

Mail:

Termine nach vorheriger Vereinbarung.

Roberto und Cornelia Theresia Rahl

Roberto und Cornelia Theresia Rahl

Schnell-Anfrage


Kontaktformular